Relación entre actividad física y educación física

Contenidos
  1. Cómo evaluar la actividad física y la forma física
    1. ¿Cuál es la relación entre actividad física y salud?
    2. ¿Cuál es la diferencia entre educación física y condición física?
    3. Diferencia entre actividad física y forma física

Cómo evaluar la actividad física y la forma física

La educación física es la base de un Programa Integral de Actividad Física Escolar.1, 2 Es una materia académica caracterizada por un plan de estudios (curso de estudio) K-12 planificado y secuencial que se basa en los estándares nacionales para la educación física.2-4 La educación física proporciona contenido cognitivo e instrucción diseñada para desarrollar habilidades motoras, conocimientos y comportamientos para la actividad física y la buena forma física.2-4 Apoyar a las escuelas para que establezcan la educación física a diario puede proporcionar a los estudiantes la capacidad y la confianza para ser físicamente activos durante toda la vida.2-4

El informe Secular Changes in Physical Education Attendance Among U.S. High School Students [PDF - 3 MB] explica los cambios seculares (tendencias a largo plazo) en la asistencia a la educación física entre los estudiantes de secundaria de Estados Unidos en las últimas dos décadas. Entre 1991 y 2013, la participación de los estudiantes de secundaria estadounidenses en las clases de educación física en la escuela se mantuvo estable, pero a un nivel muy inferior a la recomendación nacional de educación física diaria. Para maximizar los beneficios de la educación física, se debe priorizar la adopción de políticas y programas destinados a aumentar la participación en educación física entre todos los estudiantes estadounidenses. Descargue el informe para conocer las conclusiones detalladas a escala nacional.

¿Cuál es la relación entre actividad física y salud?

Las escuelas se encuentran en una posición única para ayudar a los alumnos a alcanzar los 60 minutos o más de actividad física moderada a vigorosa diaria recomendada a nivel nacional.1 La actividad física regular en la infancia y la adolescencia es importante para promover la salud y el bienestar a lo largo de la vida y prevenir diversas afecciones de salud.1-3

Este documento proporciona a los profesionales de la salud escolar, a los administradores escolares, a los profesores de educación física, a otros miembros del personal escolar y a los padres información detallada sobre los componentes de un marco CSPAP. Identifica oportunidades clave de desarrollo profesional y recursos para ayudar a las escuelas a implementar el marco.

Un CSPAP puede aumentar las oportunidades de actividad física antes, durante y después de la escuela. Este gráfico explica cómo 60 minutos diarios de actividad física moderada a vigorosa pueden beneficiar la salud de un estudiante e impactar directamente a los maestros y a la comunidad.

El propósito de este módulo es familiarizarlo con los componentes de un Programa Integral de Actividad Física Escolar y el proceso para desarrollar, implementar y evaluar uno. Después de este módulo, usted debe ser capaz de dar los siguientes pasos para comenzar el proceso de desarrollo de un Programa Integral de Actividad Física Escolar.

¿Cuál es la diferencia entre educación física y condición física?

Mientras asistía a un taller de tres días sobre educación especial, me recomendaron el libro Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, me lo recomendaron porque aporta pruebas irrefutables de que el ejercicio puede ayudar a todos los alumnos -especialmente a los de educación especial- a mejorar en la escuela. En un momento en que los programas de recreo y educación física se están recortando para preparar los exámenes, sabía que era una información que merecía la pena tener y compartir.

Escrito por el Dr. John J. Ratey, profesor clínico asociado de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, el libro explora la conexión entre el ejercicio y el cerebro, proporcionando pruebas sólidas de que el ejercicio aeróbico remodela físicamente el cerebro para un rendimiento máximo en todos los frentes. En concreto, el Dr. Ratey escribe que el ejercicio mejora el aprendizaje en tres niveles: "Primero, optimiza la mentalidad para mejorar el estado de alerta, la atención y la motivación; segundo, prepara y anima a las células nerviosas a unirse entre sí, que es la base celular para registrar la nueva información; y tercero, estimula el desarrollo de nuevas células nerviosas a partir de células madre en el hipocampo". En resumen, el ejercicio no sólo ayuda al cerebro a prepararse para aprender, sino que facilita la retención de la información.

Diferencia entre actividad física y forma física

La forma física consta de tres componentes: fuerza muscular, resistencia y capacidad motora, y es un requisito previo para realizar las actividades diarias sin fatiga y para participar en actividades de ocio [24].

El sobrepeso y la obesidad se definen como un contenido anormalmente alto de grasa que puede perjudicar la salud y como un peso corporal elevado (superior a la medida estándar) causado por un mayor consumo de grasa [11].MétodosRecopilación de datosUn autor (AR) buscó estudios relevantes en las bases de datos académicas electrónicas PubMed, SportDiscus, web of knowledge y Ovid. Se utilizaron los siguientes términos de búsqueda: ["physical activity" or "fitness" or "exercise"] and ["obes*" or "overweight" or "weight gain" or "BMI"] and ["youth" or "adolescents"]. La recopilación de datos finalizó en octubre de 2011 (fecha de la última búsqueda: 28/10/2011).La estrategia de búsqueda en cuatro pasos se ilustra en la figura 1. En el paso 1, los artículos se seleccionaron en función del título; en el paso 2, los artículos se seleccionaron en función de los resúmenes; en el paso 3 se ordenaron las versiones completas de los artículos incluidos; y toda la información se resumió en el paso 4. Los resúmenes constituyeron un elemento importante del proceso de selección y se utilizaron como criterio decisivo para ordenar las versiones completas de los artículos.Figura 1

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