Que son las capacidades fisicas coordinativas
Las "limitaciones" y el enfoque del coaching basado en las limitaciones (CLA)
Tancred (1995)[1] opina que: "Uno de los conceptos erróneos en el mundo del deporte es que un deportista se pone en forma simplemente jugando o participando en el deporte que ha elegido. Si su objetivo es un nivel estacionario de rendimiento y una habilidad constante en la ejecución de unas pocas habilidades limitadas, entonces dedicarse únicamente a su deporte le mantendrá en ese nivel. Sin embargo, los deportistas deben participar en programas de acondicionamiento durante todo el año si desean la máxima eficacia, una mejora constante y unas habilidades equilibradas. Lo fundamental en el acondicionamiento deportivo y el entrenamiento de la forma física es el estrés, no el estrés mental, pero
La aptitud física se refiere a la capacidad de un atleta para satisfacer las variadas demandas físicas de su deporte sin reducir al atleta a un estado de fatiga. Los componentes de la aptitud física son (Davis 2000)[2]:
APTITUD FÍSICA | Aptitud y destreza relacionadas con la salud
Piensa en las personas que admiras: ¿Qué rasgos le atraen de esas personas? Lo más probable es que uno o varios de ellos sean habilidades físicas o mentales. Algunos ejemplos de capacidad física son la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio y la resistencia. La capacidad mental tiene muchas definiciones diferentes, como el poder de aprender o retener conocimientos, la capacidad de comprender los hechos y el significado de su comportamiento, la posesión de las cualidades (capacidad, habilidad, poder) necesarias para conseguir algo.
Por otro lado, una discapacidad física es una afección que afecta negativamente a la resistencia, destreza, movilidad y/o capacidad física de una persona. Estas afecciones van desde las deficiencias auditivas hasta la parálisis cerebral. Una discapacidad mental es cuando una persona no puede desarrollarse cognitivamente al mismo ritmo que la mayoría de las demás personas. Una discapacidad mental no es lo mismo que un trastorno mental.
¿Qué es la velocidad? Vídeos de educación física para la clase 12
Constituyen una dirección motriz de las capacidades del hombre y sólo se hacen efectivas en el rendimiento deportivo, mediante la unidad con las capacidades físicas condicionales. Están determinadas por los procesos de dirección del sistema nervioso y dependen de él.
Se pueden distinguir siete capacidades coordinativas en función de las características de cada deporte. Son esenciales para todos los tipos de deporte pero con diferente importancia. Sin embargo, cada una de estas capacidades tiene aspectos específicos para cada disciplina o deporte.
Son la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, y en cuanto a las CM son la coordinación y el equilibrio, también hay autores que proponen la Agilidad como capacidad resultante; todas son susceptibles de mejora mediante la práctica del ejercicio físico y el entrenamiento.
Existen diez capacidades físicas generales reconocidas, que son la resistencia cardiovascular/respiratoria, la resistencia muscular, la fuerza, la flexibilidad, la potencia, la coordinación, la agilidad, la velocidad, el equilibrio y la precisión.
3 ejercicios de velocidad eficaces para mejorar la velocidad y la coordinación
Moisescu, P. C., & Burlui, R. M. (2020). Estudio sobre la Influencia de las Capacidades Coordinativas en el Rendimiento Motor de los Alumnos de Primaria. Actas de LUMEN, 12, 264-273. https://doi.org/10.18662/lumproc/sec-iasr2019/28
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