La importancia de la educacion fisica en el nivel inicial

Contenidos
  1. Danza
    1. Carrera de obstáculos
    2. Explicar la importancia de la actividad física para promover la buena salud
    3. Cuerda de saltar

Danza

Las actividades sentadas, como ver la televisión o jugar al ordenador durante horas y horas, y los movimientos restrictivos en cochecitos son perjudiciales para el desarrollo del niño. Estas actividades no son actividades físicas. Definitivamente no incluye actividades físicas para adultos como hacer ejercicio o ir al gimnasio. Para los niños pequeños, actividad física significa la oportunidad de moverse y jugar con otros niños.

Los niños tienden a ser más activos cuando están al aire libre que cuando están dentro de casa. Aunque también parecen realizar diversas actividades físicas dentro de casa, en la mayoría de los casos se trata de actividades de poca intensidad.

Es durante la primera infancia cuando los niños están más dispuestos a probar nuevas actividades. Las actividades físicas fomentan un crecimiento y un desarrollo sanos. Ayuda a construir una composición corporal más sana, huesos y músculos más fuertes. También mejora el estado cardiovascular del niño. Las actividades físicas ayudan a desarrollar mejor las habilidades motoras y las capacidades de concentración y pensamiento.

Carrera de obstáculos

La importancia de la actividad física en los primeros añosLa actividad física es tan importante para el bebé o el niño pequeño como para los mayores: les ayuda a aprender y a crecer. Echa un vistazo a algunos recursos para ayudar a los niños pequeños a sentarse menos, moverse más y dormir bien.

Los niños aprenden del movimiento y la actividad física. El movimiento es importante para el desarrollo saludable del cerebro de tu hijo. Sus primeras experiencias con el movimiento y la actividad física pueden ayudarles a desarrollar las habilidades, actitudes y confianza necesarias para mantenerse activos durante toda su vida.

Los folletos de Movimiento Activo muestran lo fácil que es incorporar una actividad física de calidad a la vida de los niños: hay folletos sobre el equilibrio, los paseos, el tiempo boca abajo, la escalada y mucho más. Sport NZ ha desarrollado Active Movement/Koringa Hihiko para conseguir que más bebés, niños pequeños y niños de corta edad sean más activos. Puedes encontrar más información sobre las ideas en las que se basa el Movimiento Activo en el folleto introductorio (PDF 976KB) de la página web de Sport NZ.

Explicar la importancia de la actividad física para promover la buena salud

La primera infancia (de 0 a 5 años) es un periodo crítico para el desarrollo de comportamientos saludables, como la actividad física.1 La participación en actividades físicas regulares desde el nacimiento previene complicaciones de salud a corto y largo plazo, como el sobrepeso y la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la salud musculoesquelética.2-4 Además, la promoción de la actividad física debe comenzar lo antes posible, ya que los niveles de actividad física se mantienen desde la primera infancia hasta la niñez y la adolescencia.5

Dada la tendencia internacional de niveles de actividad física inferiores a los óptimos entre los niños pequeños, varios países han desarrollado recientemente recomendaciones de actividad física para los primeros años de vida.6-10 Además, la Organización Mundial de la Salud ha desarrollado recomendaciones de actividad física para niños desde el nacimiento hasta los 5 años.11 Estas recomendaciones se basan en pruebas y proporcionan una guía sobre cuánta y qué tipo de actividad física es adecuada para lactantes (desde el nacimiento hasta el primer año), niños pequeños (de 1 a 3 años) y niños en edad preescolar (de 3 a 5 años). La mayoría de las directrices también reconocen la importancia de un sueño adecuado (en conjunción con la actividad física y los comportamientos sedentarios (específicamente el tiempo frente a la pantalla) y se operacionalizan como Directrices de Movimiento de 24 horas.6-8,10 Todas las directrices de actividad física apoyan la noción de que la actividad física es una actividad natural y para toda la vida que debe fomentarse desde el nacimiento. Se anima a los padres y/o cuidadores a ser modelos positivos y a proporcionar oportunidades de actividad física diaria que incorporen actividades apropiadas para el desarrollo. Las oportunidades de actividad física estructurada y no estructurada deben repartirse a lo largo del día y ofrecerse en entornos seguros, tanto interiores como exteriores, y el énfasis debe ponerse en la "diversión" y la "participación" más que en la competición.

Cuerda de saltar

Beneficios de la actividad físicaLa actividad física regular puede ayudar a los niños y adolescentes a mejorar su capacidad cardiorrespiratoria, fortalecer los huesos y los músculos, controlar el peso, reducir los síntomas de ansiedad y depresión y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades como:1

Estas directrices establecen que los niños y adolescentes deben tener la oportunidad y el estímulo para participar en actividades físicas que sean apropiadas para su edad, agradables y variadas.3

La recomendación nacional para las escuelas es tener un enfoque integral para abordar la educación física y la actividad física en las escuelas.10-12 Este enfoque se denomina Programas Integrales de Actividad Física Escolar.13

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