Importancia de la corporeidad en la educacion fisica

Contenidos
  1. Qué es el cuerpo físico
    1. 5 importancia de la educación física
    2. Qué es la educación física
    3. Importancia de la salud y la educación física

Qué es el cuerpo físico

La imagen corporal tiene que ver con cómo piensas, sientes y percibes tu cuerpo. Tener una visión poco realista de cómo ven su cuerpo los demás -una imagen corporal negativa- puede poner en peligro el bienestar mental, físico y social.

Los jóvenes con una imagen corporal negativa tienen más probabilidades de sufrir ansiedad, depresión, baja autoestima y trastornos alimentarios. Una imagen corporal negativa también puede influir en la cantidad de deporte y actividad física que practican los jóvenes. Los jóvenes que se avergüenzan de su cuerpo suelen evitar el ejercicio y la actividad física, mientras que otros pueden hacer demasiado ejercicio para intentar modificar la forma y el tamaño de su cuerpo.

Muchos jóvenes que no están contentos con su cuerpo ven la dieta y el ejercicio como una forma de sentirse mejor. Mediante la modificación de sus patrones de alimentación y actividad, a menudo pretenden conseguir el tipo de cuerpo que ven que la sociedad celebra y valora. Esto no es nada nuevo. Durante décadas, los medios de comunicación han influido en la percepción que los jóvenes tienen de su cuerpo al elogiar y admirar los cuerpos de los famosos, algo poco realista para una persona "normal". Desde las curvas de reloj de arena de Marilyn Monroe en los años 50 hasta las supermodelos de los 90, como Kate Moss. El look del momento parece ser el de las caderas redondeadas y el trasero grande, también conocido como Kim Kardashian.

5 importancia de la educación física

Ejercicio: 7 beneficios de la actividad física regularSabes que el ejercicio es bueno para ti, pero ¿sabes hasta qué punto? Desde mejorar el estado de ánimo hasta mejorar la vida sexual, descubre cómo el ejercicio puede mejorar tu vida.Por el personal de Mayo Clinic

Ir al gimnasio con regularidad es estupendo, pero no te preocupes si no tienes tiempo para hacer ejercicio todos los días. Cualquier cantidad de actividad es mejor que ninguna. Para cosechar los beneficios del ejercicio, basta con ser más activo a lo largo del día: subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor o acelerar las tareas domésticas. La clave está en la constancia.

¿Le preocupan las enfermedades cardiacas? ¿Quieres prevenir la hipertensión? Independientemente de su peso actual, la actividad física aumenta el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol "bueno", y reduce los triglicéridos no saludables. Este doble efecto hace que la sangre fluya sin problemas, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

¿Necesita un impulso emocional? ¿O necesita relajarse después de un día estresante? Una sesión de gimnasia o un paseo a paso ligero pueden ayudarle. La actividad física estimula diversas sustancias químicas cerebrales que pueden hacerle sentir más feliz, más relajado y menos ansioso.

Qué es la educación física

Vivimos en un mundo en el que la gente lucha constantemente contra la obesidad y se esfuerza por mantener un estilo de vida saludable. Personalmente, lucho a diario para encontrar tiempo para hacer ejercicio y encontrar formas de comer sano. La Educación Física y Salud es una oportunidad para que los estudiantes aprendan la importancia de ser activos y saludables, y lo que se requiere de ellos para hacerlo. Necesitamos Educación Física y Salud en nuestras escuelas para que los alumnos puedan empezar a practicar un estilo de vida saludable y continuar con él en el futuro. Queremos que los niños disfruten siendo activos y que adquieran las habilidades necesarias para ello, y la educación física les ayudará a conseguirlo. La salud ofrece a los alumnos la oportunidad de aprender qué alimentos comer, cómo cuidarse, qué relaciones son saludables y por qué pasa su cuerpo a medida que envejecen. La educación física ofrece a los estudiantes la oportunidad no sólo de estar físicamente activos, sino que les ayuda a ganar confianza en sí mismos, a aprender diferentes habilidades de movimiento y les ayuda a trabajar en equipo. La educación física y sanitaria es importante porque ayudará a nuestros alumnos a tener una vida más larga y saludable.

Importancia de la salud y la educación física

Antes, la educación física era sólo una combinación de ejercicios físicos que hacíamos para mantener nuestro cuerpo sano. Ahora, este concepto ha cambiado drásticamente. Sigue leyendo para saber más sobre la educación física y por qué es tan importante.

El concepto de educación física ha evolucionado a lo largo de los años. Al principio estaba, bueno, relacionado con ejercicios físicos. Pero ahora ha crecido, manteniendo intactos sus valores básicos tradicionales. Hoy en día, la educación física consiste tanto en aumentar el conocimiento de uno mismo como en promover la forma física. No se trata sólo de realizar ejercicios físicos rutinarios, sino también de aprender a dominar la autodisciplina, aumentar la concentración y centrarse más en los objetivos de la vida. ¿Te parece interesante? Sigue leyendo para saber cómo contribuye la educación física a nuestro bienestar y por qué es tan importante.

El concepto de educación física no es nuevo en nuestra cultura. También ha encontrado menciones en las epopeyas y otros libros sobre mitología.  El primer indicio de educación física en la antigüedad fue la práctica del yoga.

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