Como se clasifican las capacidades fisicas

Contenidos
  1. Acondicionamiento del peso corporal
    1. Ejercicios de acondicionamiento
    2. Aptitud física y acondicionamiento corporal
    3. Acondicionamiento físico

Acondicionamiento del peso corporal

El ejercicio suele asociarse únicamente a la pérdida de peso, pero es algo más que trabajar para perder unos kilos. Hacer ejercicio unas cuantas veces a la semana puede mejorar su salud y bienestar general. No todos los ejercicios dan los mismos resultados porque determinados ejercicios se centran en diferentes partes del cuerpo. El ejercicio y la actividad física pueden clasificarse en cuatro categorías: resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Cada tipo de ejercicio es diferente; sin embargo, muchas actividades encajan en más de una categoría. Es habitual que la gente se centre en un tipo de ejercicio o actividad, pero incluir los cuatro tipos de ejercicio en su entrenamiento le proporcionará más beneficios. Asegúrese de mezclar sus entrenamientos para no aburrirse y reducir el riesgo de lesiones.

Los ejercicios de resistencia, o aeróbicos, aumentan la respiración y el ritmo cardíaco. Al hacer ejercicios de resistencia, trabajas para mantener sanos el corazón, los pulmones y el sistema circulatorio, a la vez que mejoras tu forma física total. Con el tiempo, su nivel de resistencia aumentará, lo que hará que las actividades cotidianas parezcan más fáciles. Algunos ejemplos de actividades de resistencia son: bailar, nadar, jugar al tenis, caminar rápido o hacer footing, montar en bicicleta y trabajar en el jardín (cavar, cortar el césped, etc.).

Ejercicios de acondicionamiento

1. 1. ¿Por qué es importante la nutrición cuando se tiene dolor? 2. ¿Cuáles son los beneficios de la actividad física? 3. ¿Cuáles son mis niveles actuales de actividad física? 4. ¿Cómo puedo conseguir que mis objetivos sean SMART? 5. ¿Qué es un plan de mejora? ¿Qué es un plan de reagudización? 6. ¿Cuáles son los mejores consejos para mantener el rumbo?

1. 1. ¿Quién soy? 2. ¿Evitas ciertas actividades? 3. ¿Qué son los pensamientos inútiles? ¿Cómo se pueden controlar? 4. ¿Cómo se puede utilizar la distracción para controlar el dolor? 5. Técnicas de relajación y atención plena6. Utilización de técnicas en la vida cotidiana

1. La escuela puede ser un reto2. ¿Por qué tengo que ir al colegio cuando tengo dolor?3. ¿Qué haré cuando tenga dolor en el colegio?4. ¿Cómo podré concentrarme en el colegio?5. ¿Cómo me mantendré al día con mis tareas escolares?6. ¿Cómo me moveré por el colegio?7. ¿Cómo explicaré mi dolor a profesores y amigos? ¿Cómo me mantendré conectado?

1. No estás solo para afrontar el dolor2. ¿Cuáles son los puntos fuertes de mi familia?3. ¿Cuáles son algunos de los retos que puede experimentar una familia?4. ¿Cómo puedo comunicarme con mi familia sobre mi dolor?5. Consejos para hermanos y familiasRetroalimentación

Aptitud física y acondicionamiento corporal

En las pruebas de aptitud física se suele pedir a las personas que realicen tareas relacionadas con el puesto de trabajo que requieren trabajo manual o destreza física. Estas tareas miden capacidades físicas como la fuerza, la flexibilidad muscular y la resistencia. Algunos ejemplos de pruebas de aptitud física son

Aunque algunas pruebas de capacidad física pueden requerir máquinas controladas electrónicamente, a menudo las necesidades de equipo pueden ser sencillas. Por ejemplo, la resistencia puede medirse con una cinta de correr y un electrocardiógrafo, o con un simple conjunto de pasos. Sin embargo, uno de los posibles inconvenientes de utilizar métodos más sencillos es que las mediciones son menos precisas.

Campbell, W. J., y Fox, H. R. (2002). Evaluación de personas con discapacidad en el contexto laboral: An overview of issues and practices. En R. B. Ekstrom & D. K. Smith (Eds.) Assessing Individuals with Disabilities in Educational, Employment, and Counseling Settings (1ª ed, p. 198). Washington, DC: Asociación Americana de Psicología.

Acondicionamiento físico

En el entorno escolar, los DDALB se asocian con una cascada de desarrollo de malos resultados psicosociales para muchos niños (Lansford et al., 2010; Dombrowski y Gischlar, 2014; Portilla et al., 2014). A medida que aumenta la crisis mundial de salud mental infantil y adolescente (Patel et al., 2007), es evidente que abordar el funcionamiento y la participación de los niños en el entorno crítico de la escuela es de suma importancia. Este artículo describe la herramienta propuesta, la Herramienta de Clasificación de Capacidades Funcionales (FACT), que se centra en operacionalizar el concepto de funcionamiento de la Clasificación Internacional del Funcionamiento, de la Discapacidad y de la Salud (CIF) (Organización Mundial de la Salud, 2001, 2002) para su uso en el entorno escolar para niños con DDALB. Se pretende que sirva como enfoque práctico para identificar los puntos de entrada para apoyar la participación y optimizar el desarrollo de habilidades.

Clasificar, categorizar y etiquetar es una función necesaria de la educación especial para decidir qué alumnos requieren apoyos adicionales (Kauffman et al., 2017). Actualmente, el método predominante para lograr esto utiliza diagnósticos médicos o psicológicos categóricos [por ejemplo, como se encuentra en el Manual Diagnóstico y Estadístico quinta edición (DSM) (Asociación Americana de Psiquiatría, 2013)]. Los diagnósticos de discapacidad se realizan generalmente según el modelo médico, aunque reconocemos que la discapacidad no es puramente una condición médica, sino más bien el resultado de una compleja relación entre el funcionamiento de un individuo y su entorno (Leonardi et al., 2006). No obstante, se siguen diagnosticando principalmente en función de los síntomas y los déficits de funcionamiento del niño. El propio término discapacidad del desarrollo es vago, y a veces se utiliza para referirse específicamente a la discapacidad intelectual o como término general para todas las discapacidades.

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