Apto fisico para colegio

Contenidos
  1. Beneficios de la educación física en las escuelas
    1. Ejemplos de actividad física
    2. Objetivos de la educación física
    3. Efectos de la educación física en el rendimiento académico pdf

Beneficios de la educación física en las escuelas

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¿Su hijo corre, juega y se mueve al menos 60 minutos al día? Para los niños en edad escolar, las actividades físicas son (y deben ser) divertidas, pero también son importantes. Los niños de esta edad necesitan esa hora diaria de actividad moderada a intensa para mantenerse en forma y sanos. El tiempo debe repartirse entre actividades aeróbicas, de fortalecimiento muscular y de fortalecimiento óseo.

Los estudios son importantes, pero también lo es encontrar tiempo para mantenerse en forma. Cuando los niños tienen la oportunidad de correr y jugar antes del colegio y en el recreo, se concentran más y se inquietan menos durante las clases. Los descansos cerebrales también ayudan.  La educación física ofrece otra oportunidad de moverse durante la jornada escolar. Además, permite que los niños conozcan nuevos deportes y juegos y les enseña importantes hábitos de salud.

Ejemplos de actividad física

Mientras asistía a un taller de tres días sobre educación especial, me recomendaron el libro Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain, me lo recomendaron porque aporta pruebas irrefutables de que el ejercicio puede ayudar a todos los alumnos -especialmente a los de educación especial- a mejorar en la escuela. En un momento en que los programas de recreo y educación física se están recortando para preparar los exámenes, sabía que era una información que merecía la pena tener y compartir.

Escrito por el Dr. John J. Ratey, profesor clínico asociado de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, el libro explora la conexión entre el ejercicio y el cerebro, proporcionando pruebas sólidas de que el ejercicio aeróbico remodela físicamente el cerebro para un rendimiento máximo en todos los frentes. En concreto, el Dr. Ratey escribe que el ejercicio mejora el aprendizaje en tres niveles: "Primero, optimiza la mentalidad para mejorar el estado de alerta, la atención y la motivación; segundo, prepara y anima a las células nerviosas a unirse entre sí, que es la base celular para registrar la nueva información; y tercero, estimula el desarrollo de nuevas células nerviosas a partir de células madre en el hipocampo". En resumen, el ejercicio no sólo ayuda al cerebro a prepararse para aprender, sino que facilita la retención de la información.

Objetivos de la educación física

En esta página encontrará información sobre planes de estudios, normas y noticias. Agradeceremos cualquier sugerencia que tenga para mejorar esta página destinada a las personas que imparten programas de Educación Física de alta calidad para los alumnos.  Únase a nuestra lista de correo y reciba actualizaciones.

La División de Currículo proporciona dirección y liderazgo a los programas de Educación Física que atienden a estudiantes desde Kindergarten hasta el grado 12. Los miembros del personal del plan de estudios ayudan a los distritos con la implementación de los TEKS. También ayudan a la división de materiales didácticos con el proceso de adopción de materiales para la Educación para la Salud de Kindergarten a Grado 12.

Efectos de la educación física en el rendimiento académico pdf

La actividad física en las escuelas se define como cualquier movimiento o ejercicio que tenga lugar fuera de una clase de educación física. Las investigaciones demuestran que los alumnos que practican una actividad física regular están más sanos y aprenden mejor. "La evidencia sugiere que aumentar la actividad física y la forma física puede mejorar el rendimiento académico y que el tiempo de la jornada escolar dedicado al recreo, la clase de educación física y la actividad física en el aula también puede facilitar el rendimiento académico" (Instituto de Medicina, 2013). Ejemplos de actividad física en la escuela incluyen, entre otros, caminar o ir en bicicleta a/desde la escuela, actividad física en el aula, recreo, deportes interescolares y programas de actividades antes o después de la escuela.

"Cada escuela ofrecerá opciones para que los estudiantes de los grados K-12 participen en al menos 30 minutos de actividad física dentro o fuera de la jornada escolar. La actividad física puede incluir el recreo y el movimiento integrado en el plan de estudios, pero no sustituye a las clases de educación física." (p. 6)

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