Aprovechamiento del tiempo libre en educacion fisica

Contenidos
  1. Qué es la actividad física ocupacional
  2. ¿Qué es el tiempo libre en educación física?
  3. ¿Por qué es importante la actividad física en el tiempo libre?
  4. ¿Cómo mejora el ocio la salud física?
    1. Actividad física doméstica
    2. Significado del tiempo libre
    3. Condición física

Qué es la actividad física ocupacional

Propósito: Explorar los tipos de actividades de ocio, el grado de implicación en la actividad y la relación entre los beneficios del ocio en los adultos mayores de las ciudades y pueblos del norte de Guangdong, China; proporcionar referencias valiosas para formular políticas relacionadas con la industria del ocio para los órganos de gobierno pertinentes y para obtener los beneficios óptimos para los empresarios de la industria y los entusiastas del ocio.

Métodos: Tras buscar una gran cantidad de bibliografía y realizar consultas a expertos, se construyó un cuestionario sobre la escala de implicación en el ocio y los beneficios del ocio. Se reclutó a participantes de 60 años o más como población de la encuesta. Mediante el programa estadístico SPSS 21.0, se analizaron e interpretaron los datos brutos y procesados en este estudio.

Resultados: (1) El enfoque que dividía los niveles de implicación en el ocio en niveles subjetivos y objetivos para predecir los beneficios del ocio era más exhaustivo y fiable que la predicción uninivel. Entre ellos, el nivel general de implicación en el ocio tuvo un efecto positivo significativo en los beneficios de ocio de los participantes en el ocio; el rendimiento del nivel de implicación subjetiva para mejorar los beneficios de ocio superó ampliamente al nivel de implicación objetiva. (2) El efecto de los niveles de implicación en el ocio sobre los beneficios del ocio se vio afectado por el tipo de ocio, que se manifestó como placer fisiológico y psicológico del ocio; el grado de implicación en el ocio tuvo una relación en forma de U invertida con sus beneficios emocionales del ocio. Para los individuos con ocio hedonista fisiológico, el grado de implicación en el ocio tenía una relación en forma de U invertida con sus intereses de ocio emocional, social y de autorrealización. (3) Para los individuos con ocio psicológico, el grado de implicación en el ocio tenía una relación en forma de U positiva con sus beneficios de ocio social y autoafirmado. Sin embargo, este hallazgo necesita ser confirmado por investigaciones posteriores.

¿Qué es el tiempo libre en educación física?

La AFTL se refiere específicamente a la actividad física durante el tiempo libre (es decir, fuera del horario laboral; por ejemplo, actividad física recreativa, relacionada con los viajes y el hogar), y se basa en los intereses y las necesidades personales (por ejemplo, pasear, trabajar en el jardín, hacer deporte, hacer ejercicio, bailar) [20, 22].

¿Por qué es importante la actividad física en el tiempo libre?

Los beneficios de la actividad física para la salud son numerosos: reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, osteoporosis, diabetes, obesidad, hipertensión, depresión, estrés y ansiedad1,2,3,4,5.

¿Cómo mejora el ocio la salud física?

Las actividades de ocio pueden ayudar a mejorar la forma física; las actividades de ocio pueden prevenir o controlar enfermedades; las actividades de ocio pueden eliminar la fatiga y restaurar la fuerza física.

Actividad física doméstica

La educación física desempeña un papel importante en el desarrollo de un individuo, al igual que la educación en el aula escolar. De ahí la importancia de que la educación física se incorpore al plan de estudios del alumno. La educación física se considera un complemento del creciente sistema de valores del alumno. Uno de sus objetivos es ampliar las opciones para un uso inteligente del tiempo libre. Practicar una actividad física con regularidad es una medida beneficiosa para la salud.

El programa de educación física debe elaborarse en función de diversos factores. La edad de la persona es un factor crucial a la hora de establecer el horario. El educador físico debe ser lo suficientemente responsable como para ayudar al alumno a desarrollar la capacidad de elegir sabiamente a la hora de tomar decisiones sobre la actividad física, ya sea en el presente o en el futuro. Los objetivos de la educación física incluyen conseguir que el individuo alcance su máxima competencia en habilidades de movimiento.

Los deportes individuales y de equipo, la danza, la acuática, la gimnasia y las actividades de acondicionamiento físico diseñadas para desarrollar habilidades principiantes e intermedias forman parte del plan de estudios de educación física. La mayoría de los colegios cuentan con programas integrales de educación física. Una de las ventajas de estos programas es que inculcan a una edad muy temprana la necesidad de hacer ejercicio y mantenerse en forma durante toda la vida. Los niños pequeños, como los de preescolar y primer grado, pueden participar en actividades saludables al aire libre con un elemento de diversión añadido al programa. Esto hace que la experiencia sea interesante tanto para los alumnos como para el profesor.

Significado del tiempo libre

La información identificada como archivada se proporciona con fines de referencia, investigación o mantenimiento de registros. No está sujeta a las normas web del Gobierno de Canadá y no ha sido modificada ni actualizada desde que se archivó. Póngase en contacto con nosotros para solicitar un formato distinto de los disponibles.

La actividad física se basa en las respuestas a preguntas sobre la frecuencia, naturaleza y duración de la participación en actividades físicas de ocio en los últimos tres meses por parte de la población de 12 años o más. Para cada actividad física de tiempo libre declarada, se calcula un gasto energético diario medio multiplicando el número de veces que se realizó la actividad por la duración media de la misma por el coste energético (kilocalorías por kilogramo de peso corporal por hora).  El índice se calcula como la suma del gasto energético diario medio de todas las actividades. Los encuestados se clasifican como:

Los porcentajes autodeclarados de actividad física pueden verse afectados por la deseabilidad social en la declaración y el sesgo de recuerdo.    La actividad física en el tiempo libre no tiene en cuenta la energía gastada en las actividades diarias habituales, en el trabajo o para el transporte.

Condición física

Un total de 258.146 participantes (49% mujeres), de entre 19 y 70 años, con una primera evaluación del perfil de salud entre 1982 y 2015, proporcionaron datos autoinformados sobre la salud percibida actual, AF, estilo de vida y participación en clases de educación física, y AF fuera del horario escolar antes de los 20 años. Se obtuvieron datos sobre antropometría, presión arterial y consumo máximo de oxígeno estimado (VO2máx).

Las mujeres que participaban en clases de educación física, en comparación con las que no lo hacían, tenían una OR significativamente menor (rango: 0,81-0,87) para percibir una mala salud general, obesidad general y presión arterial diastólica alta después de ajustar por posibles factores de confusión, y una OR mayor (rango: 1,17-1,23) para hacer ejercicio con regularidad y un VO2máx normal/alto en la edad adulta. En el caso de los hombres, las OR fueron significativamente menores (rango: 0,66-0,86) para la mala salud general percibida y la obesidad abdominal. Estas asociaciones se observaron en participantes de hasta 70 años. El aumento de la AF fuera del horario escolar reveló asociaciones beneficiosas aún más fuertes. En los análisis conjuntos, tanto la AF juvenil como la actual fueron importantes para una menor OR de mala salud y de ser obeso en la edad adulta.

Subir

Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo.