Actividad fisica estructurada y no estructurada
Qué es el juego no estructurado
El objetivo de este estudio era comparar cómo la organización de una sesión de movimiento como juego parcialmente estructurado o juego libre influía en el compromiso con la actividad física en preescolares de 4-5 años. El grupo de juego parcialmente estructurado estaba formado por 46 niños y el grupo de juego libre por 33 niños. Las actividades en el patio de recreo consistieron en 10 sesiones de 1 h de duración cada una, ejecutadas una vez por semana en el período de marzo a mayo de 2017 en un entorno de patio de recreo específico. El grupo de juego parcialmente estructurado realizó una sesión de actividades de movimiento que incluía una combinación de actividades de juego estructurado y libre. El grupo de juego libre se dedicó únicamente al juego no estructurado. Para detectar la intensidad de la actividad física cada niño llevó un acelerómetro 1 h la primera semana y la última semana de la intervención. Los resultados indican una diferencia significativa en el nivel de actividad física entre los dos grupos para el niño de 5 años a favor del grupo de juego parcialmente estructurado. Hubo una diferencia significativa entre los niños de 4 y 5 años en relación con el nivel de actividad física. No se encontraron diferencias significativas entre la actividad en marzo y mayo para todo el grupo.
Qué es el juego estructurado
La renombrada médica y educadora María Montessori dijo: "El juego es el trabajo del niño". En efecto, el juego es fundamental para el desarrollo físico, cognitivo, lingüístico, sensorial, social y emocional del niño. Pero, ¿hay una forma correcta de jugar? ¿Deberías apuntar a tu bebé a clases o quedarte en casa y seguirle la corriente mientras explora y elige con qué jugar y cómo?
Las clases de música, el yoga para padres e hijos y las demostraciones de cómo pintar o jugar son ejemplos de juego estructurado. El juego no estructurado, por su parte, abarca cualquier actividad en la que los niños dirigen su propio juego. Ambos tienen importantes beneficios, así que la clave está en encontrar un equilibrio entre los dos.
¿Debes jugar con tu hijo o dejar que juegue solo? De nuevo, la respuesta es ambas cosas. Jugar solo no sólo le ayuda a desarrollar su independencia, sino que también puede asumir más riesgos creativos, porque cuando los niños juegan con los padres pueden estar preocupados por hacer las cosas "de la manera correcta". Por otro lado, el juego libre contigo favorece el vínculo afectivo, el desarrollo cerebral y la adquisición de habilidades lingüísticas, sociales y emocionales. Para maximizar el aprendizaje mientras juegas libremente con él, síguele la corriente, céntrate en lo que le interesa y entabla un intercambio significativo de palabras, expresiones faciales y gestos.
Ejemplos de actividad física no estructurada para adultos
SHAPE America ha actualizado y revisado este documento de directrices nacionales para abordar las necesidades de actividad física de los niños desde el nacimiento hasta los 5 años. Esta nueva edición complementa otros documentos de consenso nacional actuales que abordan las recomendaciones de actividad física para niños desde el nacimiento hasta los 5 años, e incorpora nueva información encontrada en estudios de investigación. El documento también ofrece al lector una lista ampliada de actividades para poner en práctica con un determinado nivel de edad. El objetivo de SHAPE America es ofrecer a todos los niños, desde el nacimiento hasta los 5 años, un comienzo activo y saludable para desarrollar hábitos de actividad física diaria para toda la vida. Las recomendaciones 2020 de este documento pretenden resaltar la responsabilidad de los adultos que interactúan con bebés, niños pequeños y/o preescolares para promover el movimiento y la competencia motriz y establecer patrones saludables de actividad física y exploración del entorno físico. A su vez, esas experiencias pueden mejorar el desarrollo físico, cognitivo y social general de los niños.
Ejemplos de juego no estructurado
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El juego no estructurado es una categoría de juego (en contraposición a un tipo de juego) en la que los niños participan en juegos abiertos que no tienen un objetivo de aprendizaje específico. A diferencia del juego estructurado, el juego no estructurado no está dirigido por un instructor, por lo que los padres, profesores y otros adultos no dan instrucciones. Tampoco se basa en una estrategia concreta.
En lugar de tener un propósito, el juego y las actividades están dirigidos por el niño, lo que a menudo conduce a un juego creativo e improvisado. El juego no estructurado no significa necesariamente que el niño juegue solo. Los compañeros de juego, como los compañeros, los hermanos e incluso los padres, pueden participar en el juego no estructurado con un niño en edad preescolar.